ASIAKASPALAUTTEITA;

"Lämmittelyliikkeiden aikana keho ja aivot rauhoittui."

"Oli kiva huomata, että hyvin pienillä liikkeillä ja rauhallisella tekemisellä voi saada tuntumaa ja hyvää liikettä lihaksiin."

"Tällainen (treeni) on konttorityötä tekevälle tarpeellista venyttelyä ja lihasten vahvistamista."

"Pakarat, jalat ja vatsalihakset kipeenä. Eli treeni taisi mennä sinne minne pitikin!"

"Tunti rauhoitti ihanasti mieltä ja keho tuntui vetreältä."

"Positiivinen kokemus. Jaana on rauhallinen vetäjä."

Spine Metodi- ryhmätunneilla pääset ohjaajan avustuksella etsimään kehostasi ne syvälle hautautuneet, ehkä heikotkin lihakset, joiden työnä on pitää kehosi ryhdissä. 

Jokaisella tunnilla vahvistetaan yläselän lihaksia, keskivartalon lihaksia sekä lantion ja jalkojen lihaksia. Tunnin alussa lämmitetään kehoa erilaisilla lempeillä liikkeillä, tunnin lopuksi rauhoitutaan hitaisiin palauttaviin venytyksiin.

Tunnit järjestetään Kalajärvellä Hiirisuon asukaspuistossa, osoitteessa Pohjoisentie 1.

Kertahinta tunneille on 10€. Jos ilmoittaudut kaikille maaliskuun tunneille, saat 4 tuntia hintaan 35€.

Ilmoittautua voit osoitteessa www.vello.fi/hyvinvointipalvelut-jr. Tunneille mahtuu max 12 osallistujaa.